通常，中医养生是指通过调整饮食、起居、情志等生活方式，来达到预防疾病、增强体质、延年益寿的目的。它强调顺应自然规律，调和阴阳，平衡五行，以达到身心和谐。
中医养生的方法多种多样，包括合理膳食、适量运动、调整作息、保持情绪稳定等。例如，饮食上主张五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充，强调食物的多样性和均衡性。起居上提倡早睡早起，顺应四时变化。情志上主张恬淡虚无，精神内守，避免过度的情绪波动。此外，中医养生还包括针灸、按摩、拔罐等非药物疗法。
对于疾病相关的日常建议，应注重生活方式的调整，如合理饮食、适量运动、保持良好的心态等。在用药方面，应在医生指导下进行，不可自行盲目用药，以免造成不良反应或加重病情。如有疑问，应及时就医咨询。