通常，臂臑穴位于人体上臂外侧，当曲池穴与肩髃穴连线上，曲池穴上七寸处。这个穴位是中医经络学中手阳明大肠经的一个重要穴位，具有多种作用。
臂臑穴的作用主要包括缓解肩臂疼痛、颈项强痛以及目赤肿痛等症状。在中医理论中，该穴位能够疏通经络，调和气血，对于因气血不畅引起的局部疼痛和不适有一定的缓解作用。此外，它还能辅助治疗肩周炎、上肢不遂等病症。在实际操作中，可以通过按摩、针灸等方法刺激该穴位，以达到治疗效果。
针对臂臑穴的治疗，建议在专业中医师的指导下进行。日常生活中，可以通过适度的肩臂运动来预防肩臂疼痛，同时保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势，以减少肩臂部位的不适。若出现肩臂疼痛等症状，应及时就医，遵医嘱进行合理治疗。