紫苏通常用于治疗感冒引起的咳嗽和胸闷等症状效果较好。它含有挥发油等成分，能够帮助缓解呼吸道的炎症，减轻咳嗽和气喘的症状。
紫苏的疗效主要体现在对呼吸系统的调节上。对于普通感冒引起的咳嗽、胸闷，紫苏能够通过其挥发性成分，促进痰液的排出，缓解咳嗽。此外，紫苏还具有解表散寒的作用，对于风寒型感冒引起的发热、头痛等症状也有一定的缓解作用。需要注意的是，紫苏的效果因个体差异而异，对于不同类型的感冒和咳嗽，其疗效也会有所不同。
在日常保健中，紫苏可以作为食疗的一部分，适量食用有助于增强免疫力。若出现感冒症状，应及时就医，并在医生指导下合理使用药物，不可自行盲目用药。