通常，颈椎病患者睡觉时推荐采用侧卧位。这种睡姿有助于减轻颈椎的压力，保持颈椎的自然曲线。
侧卧位时，颈椎与脊柱保持一条直线，可以减少颈椎的负担。此外，侧卧位还可以减少打鼾和睡眠呼吸暂停的风险。在侧卧时，可以在膝盖之间放置一个枕头，以保持脊椎的对齐。对于习惯仰卧的人来说，可以在颈部下方放置一个适当高度的枕头，以支撑颈椎，避免过度前倾或后仰。
对于颈椎病患者来说，保持良好的睡眠姿势是非常重要的。日常生活中，应避免长时间保持同一姿势，定期进行颈部肌肉的伸展和加强锻炼。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，并在医生指导下进行适当的治疗和用药。