胃疼时，一日三餐通常可以选择易消化、温和的食物。以下是一些适合胃疼患者的饮食建议：
1.早餐：温和的粥品：早餐可以选择一些温和的粥品，如小米粥或者燕麦粥，这些食物容易消化，能够减轻胃部负担，同时提供必要的能量。
2.午餐：清淡的蔬菜和瘦肉：午餐应以清淡为主，可以选择蒸煮或炖煮的蔬菜和适量的瘦肉，避免油腻和辛辣的食物，这样可以减少胃部的刺激。
3.晚餐：易消化的蛋白质：晚餐可以选择易消化的蛋白质来源，如煮鸡蛋或者清蒸鱼，同时搭配一些蔬菜，确保营养均衡，同时避免过饱，以免增加胃部压力。
对于胃疼的患者，日常饮食应以清淡、易消化为主，避免刺激性食物。同时，如果胃疼症状持续不缓解，应及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。