底气不足可能是由于过度疲劳、情绪波动或呼吸系统疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.过度疲劳长时间高强度工作或缺乏休息可能导致身体机能下降，表现为说话时底气不足。此时应适当休息，调整工作节奏，必要时可服用维生素B族补充剂、铁剂和钙剂等，以增强体力。
2.情绪波动焦虑、抑郁等不良情绪可导致呼吸急促、声音微弱，影响说话底气。可尝试心理疏导、放松训练等方法缓解情绪，必要时可在医生指导下使用抗焦虑药物如盐酸丁螺环酮、帕罗西汀等。
3.呼吸系统疾病慢性支气管炎、哮喘等呼吸系统疾病可引起气道狭窄、气流受限，导致说话时底气不足。应在医生指导下规范用药，如使用支气管扩张剂沙丁胺醇、抗炎药物布地奈德、免疫调节剂孟鲁司特等控制病情。
除以上原因外，还可能与贫血、甲状腺功能减退等因素有关。平时应注意劳逸结合，保持情绪稳定，一旦出现持续的底气不足，应及时就医明确诊断，以免延误病情。