练太极拳对身体有什么好处

太极拳作为一种传统的中国武术，通常有提高身体协调性、增强心肺功能和促进心理健康等好处。

1.提高身体协调性：太极拳的动作要求身体各部位协调配合，长期练习可以增强身体的灵活性和平衡能力。

2.增强心肺功能：太极拳的呼吸与动作相结合，有助于提高肺活量，增强心脏泵血能力，对心肺功能有积极影响。

3.促进心理健康：太极拳强调内外兼修，练习过程中的放松和冥想有助于缓解压力，改善情绪，对心理健康有积极作用。

太极拳虽好，但也要注意适量练习，避免过度劳累。如果练习中出现不适，应及时就医，以免对身体造成损伤。