通常来说，生普洱茶和熟普洱茶的功效与作用各有不同。生普洱茶未经过发酵，保留了较多的茶叶原始成分，具有提神醒脑、助消化和抗氧化的作用；而熟普洱茶经过发酵处理，性质更为温和，有助于调节肠胃功能，促进消化，并具有一定的降脂效果。
生普洱茶含有较多的茶多酚和儿茶素，这些成分对抗氧化、抗炎有一定的帮助，同时生普洱茶的提神效果较为明显，适合需要集中精力工作的人群饮用。相比之下，熟普洱茶经过微生物发酵，其茶性更加温和，含有的茶褐素等成分有助于改善肠道菌群，对于调节肠道功能、缓解便秘有一定的益处。此外，熟普洱茶中的一些成分还可能对降低血脂和胆固醇水平有所帮助。
对于日常饮用普洱茶，建议根据个人体质和需求选择。生普洱茶适合需要提神的人群，而熟普洱茶则适合肠胃功能较弱或希望改善消化状况的人群。在饮用普洱茶时，应适量饮用，避免过量导致不适。若出现不适症状，应及时就医，并在医生指导下调整饮用习惯或采取其他治疗措施。