艾灸是一种传统的中医疗法，通常有温经散寒、调和气血、增强免疫力等好处。
1.温经散寒：艾灸通过燃烧艾草产生的温热刺激，可以温暖人体的经络，驱散寒气，对于寒性体质或因寒邪引起的疼痛有一定的缓解作用。
2.调和气血：艾灸能够促进气血运行，对于气血不畅引起的症状，如手脚冰凉、月经不调等，有一定的调理效果。
3.增强免疫力：长期进行艾灸，可以增强人体的免疫力，提高机体对外界病邪的抵抗能力，减少疾病的发生。
艾灸虽好，但并非人人适宜。在进行艾灸前，建议咨询专业医生，了解自己的体质是否适合艾灸。同时，艾灸过程中要注意安全，避免烫伤。如果艾灸后出现不适，应及时就医。