一般来说，早上睡回笼觉对身体并不好。这种行为可能会打乱正常的生物钟，导致睡眠质量下降和日间疲劳。长期这样做，还可能影响内分泌和代谢，增加慢性疾病的风险。
回笼觉可能会让人错过早晨的光照，这有助于调节人体的生物钟，促进清醒。此外，早晨是人体分泌皮质醇的高峰，有助于提高警觉性和精力。如果选择继续睡觉，可能会错过这一自然节律，导致白天精力不足。例如，安眠药如艾司唑仑、地西泮和佐匹克隆等药物，虽然可以在医生指导下用于改善睡眠，但长期依赖这些药物可能会影响正常的睡眠模式。
因此，建议尽量保持规律的作息，避免早上睡回笼觉，以维持健康的生活方式。如果存在睡眠问题，应在医生指导下寻求解决方案。