血压高可能是遗传因素、生活习惯或慢性疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.遗传因素：家族中有高血压病史的人更容易发展为高血压。对于这种情况，除了改善生活习惯外，可能需要医生根据具体情况开具降压药物，如利尿剂、β受体阻滞剂和钙通道阻滞剂等。
2.生活习惯：不良的饮食习惯，如高盐、高脂食物的摄入过多，可能导致血压升高。改善方法包括减少盐分摄入，增加蔬菜和水果的比例，同时增加适量的运动，如散步、游泳等有助于降低血压。
3.慢性疾病：如糖尿病、肾脏疾病等慢性疾病也可能引起血压升高。治疗这些疾病的同时，可能需要使用降压药物，如血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素受体阻滞剂等，以控制血压。
除以上原因外，还可能与压力过大、肥胖等因素有关。日常生活中应注重减压、保持健康体重，并定期监测血压，如有异常应及时就医。