臀大肌疼痛可能是由于肌肉拉伤、坐骨神经痛或局部炎症等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉拉伤：在进行剧烈运动或不当的体位变换时，臀大肌可能因为过度拉伸或撕裂而产生疼痛。这种情况下，可以通过休息、冷敷和使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、依托考昔来缓解症状。
2.坐骨神经痛：坐骨神经受到压迫或刺激时，可能会引起臀部及下肢的疼痛。治疗坐骨神经痛通常需要使用神经营养药物如维生素B族、神经酰胺和神经酰胺酸，同时配合物理治疗和适当的运动。
3.局部炎症：长期坐姿不良或局部感染可能导致臀部肌肉炎症，表现为疼痛和肿胀。治疗炎症可以采用抗生素如阿莫西林、头孢克肟片、左氧氟沙星，并结合局部热敷和按摩来缓解症状。
除以上原因外，还可能与长期站立工作、肥胖等因素有关。日常生活中应注意保持良好的坐姿和站姿，适当增加运动，减轻体重，以减少臀大肌疼痛的发生。如疼痛持续不缓解，应及时就医检查。