通常，精子活动率的正常范围是大于等于40%。这个比例反映了精子的活力和运动能力，是评估男性生育能力的重要指标之一。
精子活动率低于正常值可能由多种因素引起，包括生活习惯、环境因素、生殖系统疾病等。轻微的精子活动率下降可能与不良的生活习惯有关，如吸烟、饮酒过度或长时间处于高温环境；而较为严重的下降则可能与生殖系统感染、精索静脉曲张或内分泌失调等疾病相关。这些因素都可能影响精子的生成和功能，从而降低精子的活动率。
针对精子活动率的问题，日常生活中应保持良好的生活习惯，避免高温环境和不良嗜好。如果发现精子活动率异常，应及时就医，遵医嘱进行相应的检查和治疗，不可自行盲目用药。