通常，少海穴位于人体肘部内侧，当肘横纹尺侧端，肱骨内上髁与尺骨鹰嘴之间的凹陷处。这个穴位是手少阴心经的合穴，具有调节心脏功能和缓解情绪的作用。
少海穴的作用较为广泛，它可以帮助缓解心悸、失眠、胸闷等症状，同时对于手臂疼痛、肘部不适等局部问题也有一定的疗效。在日常生活中，通过按摩少海穴可以促进血液循环，减轻心脏负担，对于心脏健康有着积极的影响。此外，按摩此穴位还可以帮助缓解情绪紧张和焦虑，对于改善睡眠质量也有一定的帮助。
对于心脏疾病患者来说，日常生活中应注意保持情绪稳定，避免过度劳累，并定期进行体格检查。在按摩穴位时，应遵循适度原则，避免用力过猛导致不适。若症状严重或持续不缓解，应及时就医，并在医生指导下进行相应的治疗。