改善大舌头的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。大舌头的症状可能是舌系带过短、口腔肌肉功能异常或神经系统疾病等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理：保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查，避免口腔疾病对舌头功能的影响。同时，加强语言训练，通过朗读、唱歌等方式锻炼口腔肌肉，提高舌头的灵活性。
2.物理治疗：对于舌系带过短引起的大舌头，可以通过舌系带切断术来改善。此外，还可以进行口腔肌肉功能训练，如用舌头顶住上颚、左右移动舌头等，以增强舌头的力量和协调性。
3.药物治疗：对于神经系统疾病引起的大舌头，可以在医生指导下使用抗胆碱酯酶药物如吡拉西坦、盐酸多奈哌齐和哌醋甲酯缓释片等，以改善神经传导功能。同时，还需针对原发病进行治疗，如控制糖尿病、高血压等。
针对大舌头的问题，建议在日常生活中注意口腔卫生，加强语言训练，并及时就医，根据具体原因选择合适的治疗方法。