抑郁症自评量表是一种评估个体是否可能存在抑郁症状的工具。通常，这些量表可以帮助初步判断一个人是否需要进一步的专业评估。它们包含一系列问题，涉及情绪、行为和生理反应等方面，通过回答这些问题，可以得出一个分数，该分数可能指示抑郁症状的严重程度。
抑郁症自评量表的设计旨在捕捉个体在一段时间内的感受和体验。这些问题可能包括对悲伤、兴趣丧失、睡眠变化、食欲变化、疲劳感、自我价值感下降等的评估。量表的得分越高，表明个体可能经历的抑郁症状越严重。然而，这些量表并不是诊断工具，它们不能代替专业医生的诊断。量表结果只能作为一个参考，提示个体可能需要寻求专业的心理健康服务。
对于可能存在抑郁症状的个体，重要的是保持健康的生活方式，如规律的作息、均衡的饮食和适量的运动。同时，如果自评量表显示有抑郁症状，应及时就医，由专业医生进行评估和治疗。在用药方面，应在医生的指导下进行，不可自行盲目用药，以确保安全和治疗效果。