保持青少年心理健康的方法主要有生活调理、心理辅导和必要时的药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。青少年心理健康问题可能是学习压力、家庭环境、人际关系等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理：保持良好的作息习惯，确保充足的睡眠和适量的运动，有助于缓解压力和焦虑。同时，均衡的饮食也对心理健康有积极影响。
2.心理辅导：面对心理困扰时，可以寻求专业心理咨询师的帮助。通过心理咨询，青少年可以学会更好地处理情绪和应对生活中的挑战。
3.药物治疗：在某些情况下，如严重抑郁或焦虑，可能需要药物治疗。常用的药物包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如氟西汀、帕罗西汀和舍曲林等，应在医生指导下使用。
青少年应注重培养健康的生活方式和积极的心态，遇到心理问题时及时寻求帮助。如果症状严重，建议及时就医，以便得到专业的评估和治疗。