一般不存在“最有效”这个说法，口苦可能是由多种原因引起的，通常有消化系统问题、口腔问题和肝胆疾病等。针对不同原因，采取的治疗方法也有所不同。
1.调整饮食习惯：如果口苦伴随消化不良、胃胀等症状，可能与胃酸过多或胃动力不足有关。此时，调整饮食习惯，避免油腻、辛辣食物，同时可以适当服用助消化的食物。
2.保持口腔卫生：口腔卫生不佳也可能导致口苦，如牙周炎、龋齿等。保持良好的口腔卫生习惯，定期洗牙和检查口腔健康，必要时使用抗菌漱口水。
3.药物治疗：口苦有时是肝胆功能异常的信号，如肝炎、胆囊炎等。这种情况下，应到医院进行详细检查，根据医生指导使用相应的药物。
对于口苦问题，建议首先自我观察，注意日常饮食和生活习惯的调整。如果口苦持续不缓解，应及时就医，以便准确诊断并得到有效治疗。