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对胃好的水果有哪些

车千红 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

胃不好的人在选择水果时通常会考虑那些性质温和、易于消化的水果。一般而言,香蕉、苹果和木瓜是较为适宜的选择。

1.香蕉:香蕉含有丰富的钾元素,能够帮助调节体内的电解质平衡,同时其柔软的质地易于消化,适合胃不好的人食用。

2.苹果:苹果含有大量的膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,改善消化功能。同时,苹果的果胶成分对胃黏膜有一定的保护作用。

3.木瓜:木瓜中的木瓜蛋白酶有助于蛋白质的消化,对于消化不良有一定的帮助。同时,木瓜的维生素C含量较高,有助于增强免疫力。

对于胃不好的人来说,日常饮食应以清淡、易消化为主,避免辛辣、油腻和生冷食物。如果胃部不适症状持续或加重,应及时就医,以便得到专业的诊断和治疗。

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