伸筋草是一种常用的中药材，具有舒筋活络、消肿止痛、清热解毒、利尿消肿、增强免疫力等功效和作用。
1.舒筋活络：伸筋草能够促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛，对于因风湿性关节炎引起的关节僵硬和疼痛有一定的缓解作用。
2.消肿止痛：伸筋草具有消炎作用，可以减轻局部肿胀和疼痛，适用于跌打损伤、肌肉拉伤等原因引起的肿胀和疼痛。
3.清热解毒：伸筋草性寒，能够清除体内的热毒，对于因热毒引起的皮肤红肿、发热等症状有一定的缓解作用。
4.利尿消肿：伸筋草具有利尿作用，可以帮助排出体内多余的水分，对于水肿、小便不利等症状有一定的改善作用。
5.增强免疫力：伸筋草含有多种活性成分，可以增强机体的免疫力，提高抵抗力，对于预防感冒等疾病有一定的帮助。
伸筋草虽然具有一定的药用价值，但使用时也需要注意剂量和禁忌，最好在医生的指导下使用。同时，保持良好的生活习惯和饮食结构，加强锻炼，也是预防疾病、保持健康的重要手段。