一般而言，后脑勺发胀疼的处理方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，通常需根据具体情况进行选择。后脑勺发胀疼的症状可能是压力过大、颈椎问题或局部血液循环不良等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理：保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。适当的休息和放松可以帮助缓解因压力过大引起的后脑勺发胀疼。同时，保持均衡的饮食，多摄入富含维生素和矿物质的食物，以改善血液循环。
2.物理治疗：可以尝试热敷或冷敷，以缓解局部肌肉紧张和疼痛。此外，适当的颈部按摩和轻柔的头部按摩也有助于改善血液循环，减轻疼痛。
3.药物治疗：在医生指导下，可以考虑使用药物如布洛芬、对乙酰氨基酚和阿司匹林等解热镇痛药来缓解疼痛。如果疼痛持续不缓解，应及时就医，医生可能会根据具体情况开具药物。
对于后脑勺发胀疼，建议日常生活中注意劳逸结合，避免长时间保持同一姿势。如果疼痛持续或加剧，应及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。