掉头发的调理方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。掉头发可能是压力过大、营养不良或遗传因素等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理
保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累，这有助于减轻因压力过大导致的脱发。同时，均衡饮食，增加富含蛋白质和维生素的食物摄入，如瘦肉、鸡蛋和新鲜蔬菜，以改善营养不良引起的脱发。
2.物理治疗
可以尝试头皮按摩，促进血液循环，改善毛囊的营养供应。此外，避免使用高温吹风机和化学染发剂，减少对头皮和毛囊的刺激。
3.药物治疗
在医生指导下，可以考虑使用药物治疗，如米诺地尔、非那雄胺和酮康唑等药物，这些药物有助于刺激毛囊生长，减缓脱发进程。但需注意，药物治疗应在医生指导下进行，以避免不良反应。
对于年轻人掉头发的问题，建议从日常生活习惯做起，保持健康的生活方式，并在必要时寻求医生的专业指导。