矮小的情况可能由多种因素引起，包括遗传、营养不良、内分泌疾病等。改善矮小的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理：保证充足的营养摄入是促进身高增长的基础。应注重饮食均衡，增加富含蛋白质、钙、锌等营养素的食物摄入，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。同时，保证充足的睡眠也是促进生长激素分泌的关键。
2.物理治疗：适当的体育锻炼，如篮球、跳绳等有助于骨骼生长的运动，可以刺激骨骼生长，促进身高的增加。
3.药物治疗：对于内分泌疾病引起的矮小，可能需要药物治疗。常用的生长激素类药物包括重组人生长激素、生长激素释放激素等，应在医生指导下使用。此外，对于甲状腺功能减退引起的矮小，可能需要使用左甲状腺素钠、甲状腺片等药物。
对于矮小问题，建议定期进行身高监测，一旦发现生长速度异常，应及时就医，以便针对性地进行治疗。