牙龈痛的治疗方法主要有日常护理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。牙龈痛可能是牙龈炎、牙周病或龋齿等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.日常护理
先要保持口腔卫生，每天至少刷牙两次，并使用牙线清理牙缝。避免吃过硬、过热或过冷的食物，以免刺激牙龈。同时，定期进行口腔检查和洗牙，以预防和减少牙龈问题。
2.物理治疗
对于轻度的牙龈炎症，可以采用冷敷或热敷的方法缓解疼痛。用冰袋或热毛巾敷在患侧的脸颊上，每次敷15-20分钟，每天2-3次。此外，还可以使用含有消炎成分的漱口水，如氯己定含漱液、复方氯己定含漱液等，每天漱口2-3次。
3.药物治疗
对于中重度的牙龈炎症或牙周病，可以在医生指导下使用抗生素、消炎药和止痛药。常用的抗生素有阿莫西林、甲硝唑、克林霉素等；消炎药有布洛芬、洛索洛芬、双氯芬酸钠等；止痛药有对乙酰氨基酚、布洛芬、洛索洛芬等。这些药物可以有效缓解牙龈炎症和疼痛，但需遵医嘱用药，避免滥用。
牙龈痛时，要注意保持口腔卫生，避免刺激牙龈。若疼痛持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。