遗尿通常指的是在睡眠中不自主地排尿，这种情况在儿童中较为常见，但也可能发生在成年人身上。遗尿可能由多种因素引起，包括生理因素、心理因素和生活习惯等。生理因素可能包括膀胱容量小、夜间尿量增多或尿道括约肌功能不全等；心理因素可能与焦虑、压力或睡眠障碍有关；生活习惯方面，如饮水过多或饮用含咖啡因饮料也可能增加遗尿的风险。
对于遗尿，日常生活中建议保持良好的作息习惯，避免夜间摄入过多液体，尤其是含咖啡因的饮料。同时，减少睡前的焦虑和压力，保持轻松的心态也很重要。如果遗尿情况频繁发生，应及时就医，以便医生进行全面评估和诊断。在用药方面，应在医生指导下合理使用药物，不可自行盲目用药，以免造成不必要的健康风险。