上火牙龈肿痛时，一般可以选择消炎止痛药、清热解毒药和口腔护理产品等来缓解症状。
1.消炎止痛药针对牙龈肿痛，可以使用非甾体抗炎药，如布洛芬等，这类药品能有效缓解炎症和疼痛。
2.清热解毒药牙龈肿痛可能是由于体内热毒积聚所致，此时可以选用具有清热解毒功效的药物，帮助清除体内热毒，减轻症状。
3.口腔护理产品使用漱口水或者含有消炎成分的牙膏，可以辅助清洁口腔，减少细菌滋生，从而缓解牙龈肿痛。
对于牙龈肿痛，除了药物治疗外，日常应保持良好的口腔卫生习惯，定期刷牙和使用牙线。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。