白苏子具有缓解咳嗽、促进消化、改善皮肤、增强免疫和调节血压等功效和作用。
1.缓解咳嗽
白苏子含有挥发油成分，能够刺激呼吸道分泌，帮助缓解咳嗽和化痰。
2.促进消化
白苏子中的油脂和膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善消化不良和便秘。
3.改善皮肤
白苏子含有抗氧化成分，可以减少自由基对皮肤的损害，有助于保持皮肤健康。
4.增强免疫
白苏子含有多种微量元素和维生素，能够增强机体免疫力，预防疾病。
5.调节血压
白苏子中的某些成分可以帮助调节血压，对高血压患者具有一定的辅助治疗作用。
白苏子是一种具有多种健康益处的天然食材。在日常饮食中适量添加白苏子，可以帮助改善身体状况，增强健康。但需要注意的是，白苏子并非适合所有人群，特殊体质者应在医生指导下食用。