牙龈红肿可能是由于牙周炎、牙龈炎或食物残渣刺激等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。处理牙龈红肿的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理：首先要注意口腔卫生，每天早晚刷牙，饭后漱口，减少食物残渣对牙龈的刺激。同时，要避免吃辛辣刺激性食物，多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，增强牙龈抵抗力。
2.物理治疗：如果牙龈红肿较轻，可以采用冷敷的方法缓解症状。用冰袋或冰块包裹毛巾敷在红肿的牙龈上，冷敷可以减轻牙龈充血肿胀，缓解疼痛不适。
3.药物治疗：如果牙龈红肿较重，可以在医生指导下使用一些消炎止痛药，如甲硝唑、阿莫西林和布洛芬等。这些药物可以抑制细菌生长，减轻炎症反应，缓解牙龈红肿疼痛。同时，也可以使用一些外用的消炎药膏，如碘甘油、氯己定等，涂抹在红肿的牙龈上。
对于牙龈红肿，平时要注意口腔卫生，定期洗牙，预防牙周病的发生。如果牙龈红肿持续不缓解，应及时就医检查，明确病因，针对性治疗。