通常，冷光牙齿美白是一种有效的牙齿美白方法。它通过使用特定波长的高强度蓝光照射含有过氧化氢的美白凝胶，加速氧化还原反应，从而去除牙齿表面的色素沉积，使牙齿变得更加洁白。
冷光美白的效果因个人牙齿状况而异，但一般而言，常见的牙齿变色如咖啡、茶、红酒等引起的外源性染色，以及一些内源性染色如氟斑牙和四环素牙，都可以通过冷光美白得到改善。例如，过氧化氢凝胶、过氧化脲凝胶和过氧化碳酸钠凝胶都是常用的美白成分，它们在医生指导下使用时，可以安全有效地达到美白效果。
在选择冷光牙齿美白时，重要的是要咨询专业的牙科医生，以评估个人牙齿状况和美白需求，确保治疗的安全性和效果。