易怒可能是由于压力过大、缺乏睡眠或甲状腺功能亢进症等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.压力过大：长期处于高压力状态下，人体会释放更多的皮质醇，这种激素会导致情绪波动，使人变得易怒。在这种情况下，可以尝试进行放松训练，如深呼吸、瑜伽或冥想等方法来缓解压力。
2.缺乏睡眠：睡眠不足会影响大脑的情绪调节功能，导致情绪控制能力下降。改善睡眠习惯，如保持规律的作息时间、避免晚上使用电子设备等，有助于缓解易怒情绪。
3.甲状腺功能亢进症：甲状腺激素水平过高时，可能会引起焦虑、易怒等症状。在医生指导下，可能需要使用抗甲状腺药物如丙硫氧嘧啶、甲巯咪唑和碳酸锂等药物进行治疗，并定期检查甲状腺功能。
除以上原因外，还可能与饮食不均衡、慢性疼痛等因素有关，建议保持均衡饮食，并在出现持续易怒时及时就医。