龋齿通常是由于口腔卫生不良、饮食习惯和遗传因素等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.口腔卫生不良：不规律的刷牙习惯和清洁不到位可能导致牙菌斑积累，进而形成龋齿。氟化钠牙膏、氯己定含漱液和过氧化氢凝胶等产品可以帮助控制牙菌斑，但应在医生指导下使用。
2.饮食习惯：高糖和高酸性食物的频繁摄入会促进细菌生长，增加龋齿风险。减少糖分摄入和定期使用氟化物漱口水可以预防龋齿，但需遵医嘱。
3.遗传因素：某些个体可能因为遗传原因，牙齿结构或唾液成分与常人不同，更易发生龋齿。在这种情况下，定期口腔检查和使用氟化物牙膏等预防措施尤为重要。
除以上原因外，还可能与唾液分泌不足等因素有关，建议保持良好的口腔卫生习惯，并定期进行口腔检查。