伸筋草具有舒筋活络、缓解疼痛、消肿散瘀、促进血液循环和改善关节活动等功效和作用。
1.舒筋活络：伸筋草能够缓解肌肉紧张和僵硬，对于因长时间保持同一姿势或劳累引起的肌肉不适有一定的缓解作用。
2.缓解疼痛：伸筋草对于跌打损伤引起的疼痛有较好的缓解效果，可以帮助减轻局部疼痛感。
3.消肿散瘀：伸筋草能够促进血液循环，对于因外伤或炎症引起的局部肿胀和瘀血有消散作用。
4.促进血液循环：伸筋草含有的成分可以改善微循环，对于血液循环不畅引起的症状有一定的改善作用。
5.改善关节活动：伸筋草对于关节炎、风湿性关节痛等引起的关节僵硬和活动受限有一定的改善效果。
在日常生活中，合理使用伸筋草可以帮助缓解肌肉疼痛和关节不适。但使用时应注意个体差异，如有不适，应及时咨询专业人士。