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喝生椰拿铁会胖吗

车千红 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

一般来说,喝生椰拿铁可能会导致体重增加。椰奶含有较高的脂肪和热量,而拿铁中的牛奶和糖也会增加额外的热量。因此,频繁饮用生椰拿铁可能会对体重产生影响。

椰奶的热量密度较高,每100毫升大约含有200千卡的热量,而拿铁中的牛奶和糖也会增加额外的热量。例如,一杯含有全脂牛奶的生椰拿铁可能含有300千卡以上的热量,而加入糖浆或糖的拿铁热量会更高。在医生指导下,可以选择低脂牛奶或无糖版本的拿铁,以减少热量摄入。

为了控制体重,建议适量饮用生椰拿铁,并保持均衡的饮食和适量的运动。

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