土元作为一种中药材，具有活血化瘀、消肿止痛、促进伤口愈合、改善血液循环和增强免疫力等功效和作用。
1.活血化瘀土元能够有效促进血液循环，对于血瘀引起的疼痛和不适具有缓解作用。
2.消肿止痛土元对于跌打损伤、肿胀疼痛等症状有良好的消肿止痛效果。
3.促进伤口愈合土元含有的成分可以加速伤口的愈合过程，减少瘢痕形成。
4.改善血液循环土元能够改善微循环，对于手脚冰凉、血液循环不畅的人群有一定的帮助。
5.增强免疫力土元含有的多种活性成分，可以增强机体的免疫力，提高抵抗力。
在日常生活中，土元可以作为食疗或药膳的一部分，但使用时应遵循医嘱，注意适量，避免过量摄入。同时，孕妇和特殊体质的人群在使用前应咨询专业医生的意见。