生长疼可能是肌肉疲劳、骨骼生长过快或营养不良等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉疲劳：长时间运动或站立后，肌肉可能出现疲劳，导致疼痛。此时应适当休息，减少运动量，并可使用热敷缓解肌肉紧张。
2.骨骼生长过快：青少年时期骨骼生长迅速，可能导致生长疼。这种情况通常不需要特殊治疗，保证充足的营养摄入，补充钙质和维生素D，有助于骨骼健康。
3.营养不良：长期营养不良可能导致生长疼。应均衡饮食，增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，必要时可在医生指导下使用营养补充剂。
除以上原因外，还可能与缺乏运动、睡眠不足等因素有关。建议保持良好的生活习惯，适量运动，保证充足的睡眠，并在出现持续疼痛时及时就医。