性功能不好可能由多种因素引起，包括心理因素、生活习惯和生理疾病等。改善性功能的方法主要有调整生活习惯、进行物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理：改善生活习惯是首要步骤。建议保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。同时，增加适量的体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于提高身体素质和改善性功能。
2.物理治疗：对于部分患者，物理治疗如阴茎真空泵等辅助设备可能有所帮助。这些设备通过物理方式帮助增加阴茎血流，改善勃起功能。
3.药物治疗：在医生指导下，可以考虑使用一些药物来改善性功能。常见的药物包括西地那非、他达拉非和伐地那非等。这些药物通过扩张血管，增加阴茎血流，从而改善勃起功能。但需注意，这些药物的使用应在医生指导下进行，以避免不良反应和药物相互作用。
对于性功能不佳的问题，建议首先从改善生活习惯入手，并在必要时寻求专业医生的帮助，进行针对性的检查和治疗。