眼睛看白色的东西感觉刺眼可能是由于眼睛疲劳、干眼症或散光等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.眼睛疲劳：长时间使用电子屏幕或在强光下工作可能导致眼睛疲劳，出现对光线敏感的症状。此时，应适当休息眼睛，减少长时间用眼，并可使用人工泪液滴眼液缓解干眼症状。
2.干眼症：干眼症是由于泪液分泌不足或蒸发过快导致的眼部不适，可能使眼睛对光线更加敏感。治疗干眼症可使用润洁滴眼液、泪然滴眼液和优洁滴眼液等药物，应在医生指导下使用。
3.散光：散光是由于眼球屈光系统不均匀，导致光线不能准确聚焦在视网膜上，可能引起对光线的敏感。散光可通过佩戴眼镜或隐形眼镜矫正，严重时可考虑激光手术。
除以上原因外，还可能与眼部炎症等因素有关，建议日常注意用眼卫生，避免长时间直视强光，并及时就医检查。