髀窝瘀青疼痛的处理方法主要有日常护理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。髀窝瘀青疼痛可能是外伤、血管问题或肌肉拉伤等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.日常护理
对于轻微的髀窝瘀青疼痛，可以通过休息和避免过度使用受伤部位来进行日常护理。同时，保持局部清洁干燥，避免感染。
2.物理治疗
如果疼痛较为明显，可以采用冷敷或热敷的方法来缓解疼痛和肿胀。冷敷适用于初期，而热敷则适用于后期，以促进血液循环和瘀血吸收。
3.药物治疗
对于疼痛较为严重的患者，可以在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚和阿司匹林等来缓解疼痛和消炎。这些药物可以减轻疼痛感，但需注意用药剂量和时间，避免长期过量使用。
对于髀窝瘀青疼痛，建议在日常生活中注意保护受伤部位，避免二次损伤。若疼痛持续不减或伴有其他症状，应及时就医，以便进行详细检查和针对性治疗。