自慰导致勃起不佳的治疗方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。勃起不佳可能是由于心理因素、生活习惯或器质性病变等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理：保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累，保持积极乐观的心态，减少自慰频率，有助于改善勃起功能。
2.物理治疗：可以尝试阴茎真空泵等物理治疗方式，通过负压吸引增加阴茎血流，改善勃起功能。但需在医生指导下使用，避免操作不当导致损伤。
3.药物治疗：在医生指导下，可以尝试使用西地那非、他达拉非、伐地那非等药物，通过扩张血管改善阴茎血流，提高勃起功能。但需注意药物的副作用和禁忌症，遵医嘱用药。
针对勃起不佳的问题，建议在日常生活中保持良好的生活习惯，减少自慰频率，必要时及时就医，在医生指导下进行综合治疗。