中医理论中，人体之气通常分为五种，分别是元气、宗气、营气、卫气和脏腑之气。
1.元气：元气是人体最基本的生命活动之气，它来源于父母遗传，是维持生命活动的根本动力。
2.宗气：宗气主要是指肺吸入的清气和脾胃运化的水谷精气相结合而成的气，它主要负责呼吸和语言等功能。
3.营气：营气主要是指水谷精微之气，它在血脉中运行，负责营养全身，是维持人体正常生理活动的重要物质。
4.卫气：卫气主要是指水谷精微之气中的轻清部分，它在体表运行，负责防御外邪，调节体温等功能。
5.脏腑之气：脏腑之气是指各个脏腑所特有的气，如心气、肺气、脾气等，它们各自负责不同的生理功能。
对于气机失调导致的疾病，日常生活中应注重饮食调养，避免过度劳累，保持情绪舒畅。如出现气短、乏力等症状，应及时就医，以免延误病情。