通常，维生素C咀嚼片的主要作用是补充人体所需的维生素C。这种水溶性维生素对于增强免疫力、促进胶原蛋白合成以及抗氧化等方面都具有重要作用。
维生素C在人体中扮演着多种角色，包括支持免疫系统的正常功能，帮助伤口愈合，以及作为抗氧化剂保护身体免受自由基的伤害。此外，它还参与铁的吸收过程，对于维持皮肤、骨骼和牙齿的健康也至关重要。由于人体无法自行合成维生素C，因此需要通过饮食或补充剂来获取。维生素C咀嚼片因其方便携带和易于摄入而受到许多人的青睐。
在日常饮食中，应确保摄入足够的新鲜水果和蔬菜，以满足身体对维生素C的需求。如果怀疑自己维生素C摄入不足或有特定健康问题，应及时就医，并在医生指导下合理使用维生素C咀嚼片。不可自行盲目增加剂量，以免造成不必要的健康风险。