急性腰扭伤的处理方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。急性腰扭伤的症状可能是由于不正确的举重姿势、突然的扭转动作或肌肉过度拉伸等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理急性腰扭伤后，首先应避免进一步活动，保持腰部的休息，减少腰部负担。同时，可以通过局部冷敷来减轻疼痛和肿胀，冷敷应在伤后24小时内进行，每次20至30分钟，每隔2至3小时重复一次。
2.物理治疗在急性期过后，可以开始进行温和的腰部拉伸和加强训练，以恢复腰部肌肉的力量和柔韧性。物理治疗师可能会推荐特定的康复运动，如猫式伸展、桥式等，以促进恢复。
3.药物治疗对于疼痛较为明显的患者，可以在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠或者依托考昔等，以减轻炎症反应和疼痛。此外，肌肉松弛剂如甲磺酸曲马多或者地西泮等也可用于缓解肌肉痉挛和疼痛。
急性腰扭伤后，应注意休息和避免重体力劳动，同时，如果疼痛持续不减或者症状加重，应及时就医，以便获得更专业的治疗和指导。