耳朵里面痛可能是由于耳垢积累、外耳道炎或者中耳炎等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.耳垢积累：耳垢过多或硬化，可能导致外耳道堵塞，引起耳痛。这种情况下，可以使用耳道清洁液软化耳垢，如碳酸氢钠滴耳液、过氧化氢耳道清洁液和水杨酸滴耳液等，然后在医生指导下进行清理。
2.外耳道炎：外耳道皮肤受损或感染，可能引起外耳道炎，表现为耳痛、红肿等症状。治疗外耳道炎，可使用抗生素滴耳液，如氯霉素滴耳液、新霉素滴耳液和庆大霉素滴耳液等，同时保持耳道干燥，避免水进入耳道。
3.中耳炎：中耳炎是中耳腔的炎症，可能由上呼吸道感染引起，表现为耳痛、流脓等症状。治疗中耳炎，可使用抗生素，如阿莫西林、头孢克洛和阿奇霉素等，同时使用解热镇痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚和双氯芬酸钠等缓解症状。
除以上原因外，还可能与耳部外伤、肿瘤等因素有关。平时注意耳部卫生，避免用棉签等物品掏耳朵，以免损伤耳道。如耳痛持续不缓解，应及时就医检查，明确病因，对症治疗。