湿热体质的人在饮食调理上通常有薏米、赤小豆、绿豆等食材。这些食材具有清热利湿的作用，可以帮助调节体内湿热平衡。
1.薏米：薏米性味甘淡微寒，有利水渗湿的功效，适合湿热体质的人食用。它可以帮助排除体内多余的湿气，减轻湿热引起的不适。
2.赤小豆：赤小豆性味甘酸平，具有利水消肿、清热解毒的作用。对于湿热体质的人来说，适量食用赤小豆可以帮助清除体内湿热，改善体质。
3.绿豆：绿豆性味甘寒，有清热解毒、利水消肿的效果。湿热体质的人食用绿豆，可以帮助清热解暑，减轻湿热症状。
对于湿热体质的人来说，日常饮食应以清淡为主，避免油腻、辛辣和煎炸食物，以免加重湿热症状。同时，建议定期进行体检，一旦发现身体不适，应及时就医，以便得到专业的治疗和调理。