腰疼时，针灸治疗通常有肾俞、命门、腰阳关等穴位。这些穴位在中医理论中被认为是调节腰部疼痛的关键点。
1.肾俞穴：位于第二腰椎棘突下，旁开1.5寸的位置。肾俞穴是调节肾脏功能和缓解腰部疼痛的重要穴位之一。
2.命门穴：位于第二腰椎棘突下，正中线上。命门穴与肾脏功能密切相关，对于腰痛、腰酸等症状有较好的缓解作用。
3.腰阳关穴：位于第四腰椎棘突下，旁开3寸的位置。腰阳关穴对于腰部肌肉紧张和疼痛有较好的舒缓效果。
在日常保健中，除了针灸治疗外，还应注意腰部保暖，避免长时间保持同一姿势，适当进行腰部拉伸和锻炼。如果腰痛症状持续不缓解，应及时就医，以便进行详细检查和获得专业治疗。