正常心率通常在每分钟60至100次之间。这个范围被认为是健康成年人的心率正常值。
心率会受到多种因素的影响，包括年龄、健康状况、活动水平和环境条件。例如，运动员的静息心率可能低于60次/分钟，因为他们的心脏肌肉更为强健，每次跳动能泵送更多的血液。相反，心率也可能因为焦虑、兴奋或某些疾病而暂时升高。在日常生活中，心率的变化是常见的，但如果心率持续异常，比如长时间过快或过慢，可能需要进一步的医学评估。
针对心率问题，日常生活中建议保持健康的生活方式，如规律运动、均衡饮食和充足睡眠。如果发现心率异常，应及时就医，并在医生指导下进行相应的检查和治疗。不可自行盲目用药，以免造成不必要的健康风险。