通常，身柱穴具有调节身体机能的作用。这个穴位位于背部，属于督脉，与人体的神经系统密切相关。
身柱穴的刺激可以促进气血流通，缓解肌肉紧张和疼痛。它在中医理论中被认为有助于强化脊椎和神经系统的功能，对于改善头痛、肩颈痛、背痛等有一定的效果。此外，身柱穴的刺激还可能对调节情绪、缓解焦虑和压力有一定的帮助。需要注意的是，穴位刺激的效果因人而异，且需要在专业人士的指导下进行。
针对身柱穴的日常保健，建议在日常生活中保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势导致肌肉紧张。若感到身体不适，应及时就医，并在医生指导下进行穴位刺激或其他治疗方法。不可自行盲目进行穴位刺激，以免造成不必要的身体伤害。