骨骼的主要作用是支撑和保护身体，提供运动的杠杆。骨骼系统与肌肉协同工作，使人体能够进行各种运动。此外，骨骼还参与矿物质的储存和血液细胞的生成。
骨骼的支撑作用体现在其坚硬的结构上，它们构成了人体的框架，保持身体的形状和姿势。保护作用则体现在骨骼对内脏器官如大脑、心脏和肺部的保护上，例如颅骨保护大脑，肋骨保护胸腔内的器官。骨骼还作为矿物质如钙和磷的储存库，这些矿物质对于维持神经和肌肉功能至关重要。同时，骨髓是造血的主要场所，负责生成红细胞、白细胞和血小板。
对于骨骼健康，日常建议包括均衡饮食，保证足够的钙和维生素D摄入，以及适量进行负重和有氧运动，以增强骨密度和肌肉力量。如果出现骨骼疼痛、易骨折等症状，应及时就医，遵医嘱进行相关检查和治疗，不可自行盲目用药。