女性月经周期的计算通常以月经来潮的第一天为起点，到下一次月经来潮的第一天为止。一般而言，月经周期平均为28天，但这个周期长短因人而异，可能在21至35天之间波动。
月经周期的长短受多种因素影响，包括年龄、体重、压力水平、生活习惯等。年轻女性或刚经历生育的女性，周期可能较短；而随着年龄的增长，周期可能会变长。此外，体重过轻或过重、过度运动、压力过大等都可能导致月经周期的变化。值得注意的是，月经周期的不规则可能是某些健康问题的信号，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等。
对于月经周期的管理和健康维护，建议女性朋友们保持规律的生活习惯，合理饮食，适度运动，并注意减轻压力。如果月经周期出现异常，如周期过长或过短、月经量异常等，应及时就医，以便医生进行评估和必要的治疗。在用药方面，应在医生指导下进行，不可自行盲目用药。