碧螺春具有提神醒脑、抗氧化、助消化、降低血压和减肥等功效和作用。
1.提神醒脑：碧螺春含有的茶多酚和咖啡碱可以刺激中枢神经，帮助提高思维敏捷性和集中注意力。
2.抗氧化：碧螺春中的茶多酚具有很好的抗氧化作用，有助于清除体内自由基，延缓衰老。
3.助消化：碧螺春中的茶多酚和儿茶素可以促进消化酶的分泌，帮助消化和吸收食物。
4.降低血压：碧螺春含有的茶多酚和钾元素有助于降低血压，对高血压患者有一定的辅助治疗作用。
5.减肥：碧螺春中的儿茶素和茶多酚可以提高新陈代谢，促进脂肪分解，对减肥有一定的帮助。
综上所述，适量饮用碧螺春茶可以带来诸多健康益处。建议每天饮用2-3杯，最好在饭后1小时左右饮用，以充分发挥其功效。同时，饮茶不宜过浓，以免影响睡眠和铁的吸收。